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中華風バランス弁当

2011.09.12.Mon.16:18
comoro家のお台所事情
【9/12のお弁当】
鶏のから揚げ/肉野菜炒め/切干大根煮/いんげんの塩炒め
/卵焼き/しめじ炒め/梅干し入りご飯&炒り胡麻
/即席お吸い物/オレンジ&プルーン

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今日のお弁当。

昨日の唐揚げと肉野菜炒めを入れた、中華風お弁当。
今朝はいんげんの塩炒めと卵焼きだけを作りました。

実は南瓜のレンジ煮物も作ったのですが、
入らなかったので、冷凍庫行き~
またいつかのお弁当に登場させます。

今日のお弁当は、肉、野菜、果物がバランスよく入っている気がします。
海藻類が入るとほぼ完ぺき?!

いつもこんな風に作れるといいのですが。
どうしても偏りがちです。

お弁当を作り始めてから、
オットの栄養はcomoroが管理しているようなもの。
偏りなく、いろんな食材を摂れるよう気をつけなくてはと思います。



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【冷蔵庫内】
漬けもの/糸こんにゃく/行者大蒜の醤油漬け/梅干し
スライスチーズ/固形チーズ/野菜ジュース/三ツ矢サイダー
ゼリー/おかしいろいろ/発泡酒/牛乳/ヨーグルト
納豆/ハム/乳酸菌飲料/野沢菜/温泉卵/キムチ/紅茶豆乳
煮豆/豆腐/卵/牛乳/シュークリーム

【野菜室内】
青梗菜/ピーマン/茄子/ゴーヤ/にんじん/長芋/長ネギ
キャベツ/もやし/大葉/エリンギ/しめじ/南瓜
オレンジ/プルーン

【常温野菜】
じゃがいも/玉ねぎ/さつま芋

【冷凍室内】
砂肝/鮭/ししゃも/さんま/鶏挽肉/鶏もも/豚切り落とし/鯵/ベーコン
キャベツ/玉ねぎ/人参/えのき/さやいんげん/ゴボウ/セロリ
ブルーベリー/スポンジケーキ/ソフトフランスパン
おから煮/ひじき煮/ゴーヤチャンプルー/切干大根煮/しめじ炒め
鶏のから揚げ/にんじんの胡麻炒め/いんげん塩炒め/南瓜の煮物
うどん/水餃子/すしあげ/厚揚げ/おから
ひじき煮がまだあると思っていたら、食べきっていました。また作ろう~

【乾物類】
素麺/ふし/パスタ/マカロニ/しいたけ/煮干し/昆布/とろろ昆布
塩昆布/パスタソース(ナポリタン、トマト)/トマト缶
バーニャカウダの素/麻婆豆腐の素/トマトチャウダーの素
麻婆玉子の素/ひじき/カレールウ/かにチャウダー缶/レトルトカレー
海苔/ツナ缶/デミグラスソース缶
松茸のお吸い物/即席お味噌汁/パン粉



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コメント
お昼目前に見たから
お口の中、大洪水です(笑)
毎日、こんなお弁当食べたいわぁv-343
なんでもチョットずつが好きな私は目がハートv-10
Re: あんじゅ様
ありがとうございますv-343お恥ずかしい…
でもちょっとずつ楽しめるのっていいですよねv-352
小分けにして何回も使えるのは、作る方も助かりますよね♪

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