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1週間の成果!

2011.11.24.Thu.16:09
まずは、昨日の運動をメモメモ。。。

【11/23の運動記録】
ウォーキング 1.0時間
階段下り 0回 (5-1階まで) ガーン∑
ヨガ 30分
呼吸法練習 10回
スクワット 15回

昨日はちょっと運動が足りなかったな。
でもスクワットがちょこっと楽になってきた気がします。



さて。
今日は朝から妊婦健診へ行ってきました。

今日からは午前健診になったので、
1人で徒歩+電車で行こうと思っていたのですが。
父が送ってくれるというので、甘えてしまいましたw わーい!



「骨盤が全く開いていない。このままでは難産になるよ~」
と言われてから1週間。
赤ちゃんに骨盤を開いてもらおうと、階段下りやスクワットをがんばってきました。

ちょっとは成果が出たかな。。。

心配しながら診察室へ入ると、なんと骨盤は緩んできて、子宮口も1cm開いたとのこと!
「よくがんばったね!この調子!」
お医者さまからも褒められて、うほほーい☆

頑張った甲斐がありました~



頑張れば、結果はついてくるんですね~
久しぶりに気持ちの良い健診結果となりました♪

体重は300g増で、「これ以上増やさない」を守れなかったのですが、
これまで500~700g増@週だったペースも緩めることができました。
まさに、運動のおかげです!

骨盤検査もしなくて良いということになったので、
この調子で頑張り続けたいと思います。



今から菜園へ行って、階段下りをしてこようっと。



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コメント
おお[i:63913]
素晴らしい努力の賜物ですね先生に褒められると、やる気でるよね

頑張って続けた成果だよ~。安産だといいな~
祈ってますね
Re: あすみん様
ありがとうございます!!
やっぱり褒められると嬉しいですよね。また頑張ろうという気分になりました♪
(出産後の体型戻しもこんな風だといいのになぁ^^;)

安産になるよう、もう少し運動をがんばりますね!
ありがとうございます♪

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