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今日こそヨガ!!

2011.11.29.Tue.09:04
昨日の運動をメモメモ。。。

【11/28の運動記録】
ウォーキング 1.0時間
階段下り 6回 (5-1階まで)
ヨガ 10分
呼吸法練習 10回
スクワット 20回(5回で1セットをちょこちょこ)

最近、ヨガをさぼっています。。。
柔軟動きと骨盤を広げる動きしかしていないなー

今日こそはヨガを30分、DVDを見ながらするぞ!!



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コメント
スクワット20回[i:63913]
凄すぎ~
あすみん、無理(笑)三回かな(笑)
Re: あすみん様
妊婦さんのスクワットは、足を広げて椅子などにつかまってするので
実はそんなに負担じゃないんですよ~
普通のスクワットは私もできないです。それこそ3回が限度だと思います~(^^;

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