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久しぶりのヨガであわあわ!

2011.11.30.Wed.08:28
昨日の運動をメモメモ。。。

【11/29の運動記録】
ウォーキング 1.5時間
階段下り 0回 (5-1階まで)
ヨガ 30分
呼吸法練習 10回
スクワット 20回(5回で1セットをちょこちょこ)

宣言通り、昨日はヨガをしましたw

久しぶりに30分しっかりヨガをしたら
ううっ。体が重いー

横になったり起き上がったりすると、
お腹とお尻のあたりが重い気がしました。

そう言えば、体重もこの週末から増えているし。。。ガーン。

これ以上体重が増えると、産道に脂肪がついて出産が大変になるので
運動&食事制限をさらに頑張らないと、です!!



今日は初めて産院のヨガに行ってみます。
がんばるぞー!



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