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ウォーキング2時間達成!

2011.12.02.Fri.09:28
もっと運動しないと帝王切開になるかも…と脅されたので(笑)
昨日は必死になって運動しました。でもまだ陣痛は来ないです~



まずは昨日の運動記録をメモメモ。。。

【12/1の運動記録】
ウォーキング 2.0時間
階段下り 2回 (5-1階まで)
踏み台昇降 100回
ヨガ 50分
呼吸法練習 10回
スクワット 30回(5回で1セットをちょこちょこ)
床拭き 30分(運動と言えるのか??)



健診のため産院まで徒歩&電車で移動したので、
ウォーキング時間は約2時間。よしっ!!

それから、健診のあと、産院の階段をお借りして
踏み台昇降をしてきました。
階段下りもいいけれど、これも効果が高いそうです。
(そして階段下りより安全w)

今日からはどこでしようかな~



ヨガは50分に拡大。
おうちでしているヨガのDVD本を読み返してみたら、
50分のフルコースがあったので、そちらを試してみました。
でも30分コースよりゆったり進むので、負担が少ない気がします。
しばらくはこのコースを続けようっと。



今日はあいにくの雨ですが、ウォーキングも頑張るぞー!



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コメント
開腹手術の経験ありだったので
帝王切開になればいいなぁ
って想ってたら前置胎盤で帝王切開(笑)
想定範囲内の痛みでしたv-221
でも、陣痛で痛みをわかちあってたら
もっと愛情深く育てられたのかしら(^^ゞ
ドッチになっても、チョコ&ポテチで出産楽しんでくださいね(^_-)-☆
Re: あんじゅ様
帝王切開だと、陣痛の痛みがないんですか!
驚きです。そっか~それもいいな・・・なんて。
ぎりぎりまで頑張って、どちらになっても楽しんできますね!
ご褒美をたくさん用意しておかなくっちゃ♪

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