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野菜が甘〜いぎゅうぎゅう焼き

2016.05.20.Fri.10:26
肉マ人さまが早帰りの日は、ちょっと豪華なオーブン料理にしよう〜


【5/18の夕ごはん】
鶏もも肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き(鶏もも肉、ウインナー、じゃが芋、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、ローズマリー) 440円
茹でブロッコリー 50円
グリーンサラダ 10円
合計 500円

お肉と野菜をぎゅうぎゅう詰めて、塩胡椒、ニンニクとオリーブオイルをかけてオーブンへ〜
村井さんちのぎゅうぎゅう焼きは、簡単なのに豪華で美味しくて大好きです。
じゃが芋も人参も甘くて、娘さんもパクパク食べてくれました^ ^



〜おまけの地味ランチ〜

【5/18のひとりランチ】
よもぎ団子汁 0円(朝食のお味噌汁に団子IN)
もずく納豆 25円
チョレギサラダ 5円
合計 30円(よもぎ団子、もずく、韓国海苔は実家からの貰い物)

変わって、こちらはいつもと変わらぬ地味〜なひとりランチ。



それから。
この日は娘さんと二人の朝食だったので、写真など〜

【5/18の朝ごはん】
餃子 0円残し置き
サラダとチーズ 30円
野菜のお味噌汁(白菜、人参、玉ねぎ、あげ)40円
スイカ 50円
ご飯orお粥 0円
R1ヨーグルト(前日の残り) 0円
合計 120円

バナナジュースはおさぼりしました。
前日の餃子の残し置きがあったので、栄養はOKだったかな〜


一日の食費合計は、650円v

この日もおいしい一日でした。
ごちそうさまでした。



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